Khi bước sang tuổi dậy thì, chị em hay gặp một số vấn đề về kinh nguyệt đặc biệt là tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Nhiều người đặt ra câu hỏi rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì? để điều hòa, tăng cường sức khỏe. Để trả lời cho câu hỏi trên chị em cùng theo dõi qua bài viết sau nhé.
Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới
Tình trạng rối loạn kinh nguyệt khá phổ biến ở nữ giới ở độ tuổi sinh sản. Bình thường chu kì ki nguyệt diễn ra theo một chu kì nhất định từ 28 đến 32 ngày với khoảng 80ml đến 200ml máu. Khi bạn thấy kinh nguyệt có chu kì ít hoặc nhiều hơn đồng thời lượng máu ra ít hoặc nhiều hơn bình thường đó chính là rối loạn kinh nguyệt.
Nữ giới khi bị rối loạn kinh nguyệt không những ảnh hưởng tới sinh hoạt hằng ngày, mà còn ảnh hưởng đến sinh sản của chị em như giảm khả năng mang thai. Do đó cần phải có biện pháp can thiệp kịp thời để chấm dứt tình trạng rối loạn kinh nguyệt này. Ngoài cách điều trị bằng thuốc, chị em nên có một chế độ ăn uống hợp lí khoa học đề khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều.
Xem thêm: hút điều hòa kinh nguyệt hết bao nhiêu tiền
kinh nguyệt ra ít phải làm sao
Rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì
Dưới đây là một số thực phẩm để điều hòa kinh nguyệt:
Gừng: Trong y học cổ truyền gừng có vị cay, ấm, nóng, rất tốt để bổ phế thông mạch. Vì thếnhững ngày hành kinh chị em nên uống 1 cốc nước gừng ấm sẽ giúp máu trong tử cung lưu thông thuận lợi, vừa tuần hoàn máu của cơ thể vừa giúp đẩy nhanh máu kinh thoát ra ngoài.
Rối loạn kinh nguyệt có thể ăn nha đam để điều hòa các hormon giúp trị rối loạn kinh nguyệt.
Rối loạn kinh nguyệt nên ăn sữa chua. Nó bổ sung các vi khuẩn có lợi, giúp giảm đau bụng kinh. Bổ sung nhiều nước để đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.
Ăn nhiều trái cây, rau xanh và các loại củ: Ăn các loại rau xanh có chứa nhiều sắt như cải xanh hoặc xúp lơ có công dụng tốt cho việc chữa trị rối loạn kinh nguyệt.. Bên cạnh đó, chị em cũng nên ăn củ cải đường, nước ép củ cải đường, có thể giúp giảm thiểu hiện tượng rối loạn kinh nguyệt
Như hạt vừng, hạt rau mùi. Chúng có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh cho các bạn nữ.
Trên đây là một số thực phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt do các bác sĩ phòng khám Thiện Hòa chia sẻ đến chị em. Tuy nhiên những thực phẩm trên, chỉ là biện pháp hỗ trợ cho quá trình điều trị rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới. Chính vì thế, khi sử dụng những biện pháp này mà tình trạng rối loạn kinh nguyệt không giảm chị em nên đến các cơ sở y tế để khám và điều trị bệnh cụ thể.
Hiện nay phòng khám đa khoa Thiện Hòa đang là địa chỉ chữa rối loạn kinh nguyệt uy tín tại Hà Nội. Với đội ngũ bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm trong Sản phụ khoa cùng với đó là các trang thiết bị y tế hiện đại, phương pháp điều trị đa dạng với sự kết hợp Đông Tây y giúp giúp nâng cao thể trạng, nhanh chóng hồi phục sức khỏe, cân bằng điều nhòa kinh nguyệt, đồng thời hạn chế tối đa mức độ tái phát của bệnh.
Nguồn: http://khamphukhoa.net.vn/roi-loan-kinh-nguyet-nen-gi/
